Ideal für alle, die ihr Repertoire erweitern und Gruppen mit Power, Rhythmus und Struktur begeistern wollen.
Du trainierst alltagsnahe Bewegungsmuster, verbesserst Koordination, Ausdauer und Körperspannung. Dazu kommen Boxelemente wie Schläge, Kombinationen und Footwork – alles ohne Partner, dafür mit maximaler Wirkung.
Dieses Training vereint das Beste aus zwei Welten: funktionelle Kräftigung für einen starken, stabilen Körper – kombiniert mit den energiegeladenen Bewegungen des Shadow Boxing.